Mindfulnessmeditatie

05 Oktober 2017

Donderdag 5 oktober 2017
Donderdag 16 november 2017
Donderdag 14 december 2017
Van 19u15 tot 20u15 in de seminariezaal.

Last van stress? Piekeren? Onrust in je hoofd? Burn-out klachten?Of gewoon eens nood aan een momentje mét jezelf? Eens per maand kan je een afspraak maken met jezelf op donderdag van 19u15 tot 20u15 voor mindfulnessmeditaties. Met behulp van verschillende mindfulnessmeditaties train je de aandacht in het huidige moment. Je leert je aandacht op een niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen. Deze wetenschappelijke onderbouwde praktijk leert je meer inzicht te krijgen in je eigen gedachten, gevoelens en soms vastgeroeste denkpatronen. Je leert tevreden te zijn met wat is en wie we nu zijn. Voor iedereen die gelukkiger en veerkrachtiger in het leven wil staan.

Trainer: Joeri Roelandt